Esencias Florales para corazones rotos

Las rupturas de pareja, los amores no correspondidos, las crisis en relaciones…y todo mal de amores es una demanda muy habitual en consulta. Podría hablar de los duelos en general y abrir una categoría para hablar de las relaciones amorosas pero son tan habituales y causan tanto sufrimiento que merecen un artículo propio. Y es que, que nos rompan el corazón puede llegar a ser una experiencia devastadora.

Hay muchos tipos de rupturas, algunas son esperadas y esperables, algunas no tanto, otras llegan de forma inesperada pero todas ellas generan algún tipo de reacción en la persona que las vive.

Me voy a apoyar en el libro El shock sentimental del Stephen Gullo y Connie Church, para establecer los estadios por los que pasa una persona en una ruptura de pareja, aunque una persona no tiene por qué seguir ese orden o pasar por todos los estadios.

1. Shock: Es el estadio más corto pero el más intenso. Es el más cercano al momento de la ruptura y nos vamos a encontrar con emociones como la desesperación, dolor desgarrador, angustia, ansiedad y un sentimiento muy profundo de pérdida. A veces la persona se puede encontrar paralizada, confusa, perdida, hay mucho llanto y fijación en la otra persona y en lo que ha pasado. Se pueden tener problemas con el comer, con el dormir, con la concentración y con la memoria. La ruptura pasa a primer término y otros aspectos de la vida se desvanecen, como el trabajo, las amistades, la familia…etc. ya que se vive un momento de gran intensidad emocional. Las esencias para este estadio tienen que ser muy rescatadoras y deben ayudar a que la persona transite esas semanas de una forma un poco más tranquila y menos intensa. Esencias que usaremos: Rescue Remedy, que ayudará a encajar el impacto de la noticia sin descentrarnos ni disociarnos y va a calmar mucho. Star of Bethelehem que es la gran esencia para el shock emocional. Sweet Chestnut, para la sensación de angustia, de no poder sobrevivir. Bleeding Heart, para la sensación de «no puedo vivir sin él/ella», es el dolor desgarrador por la pérdida del otro. Red Suva Frangipani, que es esencia estupenda para el dolor intenso por una pérdida. Angelica va a ayudar a la sensación de soledad y desamparo por la pérdida. Una importante cuando hay desesperación e incluso ideas de suicidio es Waratah, un rescatador muy potente y rápido que va a conectarnos a la vida y a nuestro instinto de supervivencia. Otra esencia interesante en este estadio es Boronia, para momentos que no paramos de pensar en un tema concreto, cuando hay una fijación mental a un tema.

 

2. Pena: Aquí ya ha pasado la emoción más intensa y se comienza a sentir la pérdida. Es la fase del llanto, de la tristeza, de la sensación de pérdida, no sólo de la otra persona sino también de compañía, proyectos en común o de futuro…pareciera que se está en el vacío, a veces pensando que no se podrá volver a tener otra pareja con quien poder hacer nuevos planes de futuro. En esta fase también puede caerse en la sensación de fracaso, que no hemos podido ser capaces de mantener una pareja, solucionar una crisis, conseguir que el otro siguiera interesado por nosotros o nos deseara. Es aquí donde pueden aparecer ideas de «no soy atractivo», «soy tonto», «he engordado demasiado» o del estilo «no he sabido ver que había algo que no funcionaba», «no he visto la señales», pueden aparecer pensamientos del estilo «por qué los demás pueden tener parejas duraderas y yo no», este tipo de pensamiento puede ser de corto recorrido, como parte del duelo o ser creencias que la persona tiene y que deberán ser revisadas. En este estadio vamos a seguir usando algunas de las esencias del primer grupo, como Sweet Chestnut, Boronia, a veces Red Suva Frangipani, depende de cómo veamos a la persona. Pero en este estadio empiezan a entrar otro tipo de esencias como puede ser Honeysuckle, para la nostalgia por lo que fue y ya no volverá a ser. Una esencia que me gusta usar en esta fase es Red Chestnut, que va a dar sosiego ante la idea de que el otro se aleja. Otra esencia importante, Borage, para la tristeza, va ayudar a aligerar el corazón y a soltar pesares. Borage es una de las esencias de largo recorrido en procesos de duelo de todo tipo, por tanto estará muy presente en los próximos estadios. Sturt Desert Pea, que va a permitir que se drene tristeza y llanto, muchas personas no se permiten llorar y esta esencia va a ayudar a que a ir soltando esa tristeza (lo interesante de la esencia es que va a ayudar a drenar también llantos anteriores). Gentian, para la sensación de fracaso y frustración, cuando la persona se dice «otra vez me ha pasado», «hay algo mal en mí» o «tantos años con esta pareja y me ha abandonado», Gentian nos va a permitir ver la situación desde una perspectiva más elevada pero tambié podamos pensar que, aunque se haya roto una pareja se puede volver a encontrar otra, que se puede volver a intentar. Otra esencia que puede aparecer (aunque no siempre) es Love-Lies Bleeding, que trabaja el victimismo, el autocentramiento en el propio dolor. A menudo en esta fase podemos necesitar Mustard,ya que puede aparecer un cuadro depresivo. en algunos casos, severo (en este caso, puede necesitarse el apoyo de un psiquiatra). Mimulus, si aparece el miedo,  a la soledad, a encarar situaciones nuevas o a solucionar problemas. Y otra esencia muy interesante es California Valerian, si hay angustia por el futuro, da mucho sosiego y calma para encarar el futuro qu,e en esos momentos, es incierto.

3. Adjudicación de la culpa: En esta fase se empieza a elaborar qué ha pasado y por qué. Aparecen flores de más largo alcance porque pueden empezar a salir temas de fondo. Es en estos momentos en que uno piensa: ¿Qué pasó?¿Qué hice mal?¿Quién tiene la culpa?¿Podría haber hecho algo para evitarlo? Aquí puede aparecer mucha culpa pero sobre todo emociones intensas de rabia, hacia otros o hacia uno mismo. Para estos momentos usaremos esencias como Holly, para la rabia, para los celos (si ha habido infidelidades). Willow, para el resentimiento que puede durar mucho tiempo si no se gestiona bien. Una esencia a tener en cuenta es Echinacea, dependiendo de cómo haya sido la ruptura, la persona puede sentirse muy humillada. Muy a menudo tenemos que usar Pine, por la sensación de culpa por haber fallado o por haber hecho algo mal. En este estadio podemos ir viendo aparecer temas en la persona que son patrones en la persona y que hacen la persona se vea repitiendo la misma historia una y otra vez, por ejemplo, Evening Primrose, que trabaja el rechazo y el abandono en la gestación y la tierna infancia puede estar detrás de vivencias de abandono o rechazo en relaciones sentimentales. También puede haber una herida materna de abuso, abandono, rechazo…que deja una impronta errónea en la persona sobre cómo dar y recibir amor, para esto la esencia Mariposa Lily sería la más indicada. Lo mismo pasaría respecto a haber sufrido abusos paternos o haber sido abandonados por el padre, en este caso usaríamos Baby Blue Eyes. Puede haber miedo al compromiso, entonces podríamos estar pensando en las esencias Sticky Monkeyflower o Wedding Bush. Otra esencia importante en este momento es Chicory, con la que trabajaremos el miedo a la pérdida y el intento de retener al otro con manipulaciones y chantajes emocionales. Pueden aparecer muchas más esencias que, ya no sólo ayudan a elaborar el duelo sino que pueden trabajar los patrones subyacentes que hacen que una persona viva una y otra vez un mismo conflicto.

La fase 2 y la fase 3 pueden solaparse, estar en la 3 y volver a la 1. Los duelos son muy variables según cómo es la persona, el tipo de ruptura, de circunstancias personales y muchos factores más.

4. Resignación o etapa del adiós: Esta es la fase de la aceptación de la pérdida, cuando se asume que la relación se ha terminado. Es quizá una de las fases más difíciles (y, a veces, de las más largas) porque tenemos que empezar a soltar. Aquí aparecen dudas sobre el presente, el pasado y el futuro, ¿qué voy a hacer?¿cómo lo voy a hacer?  Es el momento en que la persona va a tener que dar por finalizada la relación, acceptarlo y soltarla. Muchas de las esencias de fases anteriores pueden ser necesarias en esta porque siguen manteniéndose los estados. Esencias para esta fase serían Gentian, para poder tener fe en el futuro y soltar sin sentirnos fracasados. Gorse, para los que piensan que nunca van a volver a encontrar a una persona a la que puedan amar y ser amados. Otra esencia interesante es Sagebrush, que nos va a ayudar a soltar todo lo que ya no sirve, tanto cosas como ideas. Sage va a permitir hacer una revisión de todo lo que hemos vivido y a ser consciente de todo lo aprendido y experimentado. En esta fase mucha gente se queja de sentirse cansado así que Olive va a ir bien para el agotamiento.  O Macrocarpa para el cansancio cuando ha habido niveles muy altos de stress.

5. Reconstrucción: En esta fase la persona ya está más equilibrada, ha aceptado la pérdida y, aunque pueda tener momentos malos, ya tiene más días alegres que tristes. Aquí ya se empiezan a retomar actividades que se hacían antes, a tener ganas de salir y hacer planes, de hacer más vida social…Es una etapa mucho más ligera pero veamos qué cosas puede pasar y las esencias que nos pueden ayudar. A veces pasa que la persona, después de haber estado en una relación larga (y más si hay hijos), no sabe cómo volver a recuperar la vida social, en estos casos Mallow es una esencia que ayuda a abrirse a conocer nuevas personas y a compartir.  Pink Monkeyflower es otra esencia importante ya que algunas personas pueden pensar que hay algo en mal en ellas o tener miedo a mostrarse para no ser herido. Pink Monkeyflower ayuda a que pueda ir abriéndose al otro aceptando que las relaciones conllevan cierto riesgo. Otra esencia que aparece mucho en esta fase es Mimulus, ya que pueden aparecer muchos miedos en cuanto a la exposición a otros, si me aceptarán, si caeré bien, si me caerán bien, si estaré a gusto…Y para finalizar, Zinnia ya que, después de todo el proceso de duelo en el que se ha sufrido mucho, viene muy bien volver a conectar con la alegría, el juego y la vida.

6. Resolución: Ésta es la ultima fase, aquí casi se ha terminado el proceso de duelo y se han hecho las paces con el propio sufrimiento. Es el momento en que la persona ve ante sí un universo de posibilidades. Como el duelo en esta fase está resuelto no sería necesaria ninguna esencia, pero si tuviera que recomendar alguna sería Zinnia para seguir conectado a la vida y a la alegría.

Estas son algunas de las esencias que pueden ayudarnos cada una de las fases de un proceso de duelo por una ruptura sentimental, cada persona es única y sus vivencias también lo son, así que podemos necesitar muchas más esencias (o menos) dependiendo de las necesidades que presente la persona que nos pida ayuda.

¿Estás pasando un duelo por una ruptura sentimental y quieres acompañamiento? Puedes contactarme aquí.